Våren 2025 gick jag utbildningen -Sensing fascia för Mia Elmlund, Sensing yoga. En annorlunda utbildning där min kropp och dess naturliga rörelser tillsammans med olika tekniker kan skapa mer energi och vitalitet på djupet av min kropp & själ. Det som händer i kroppen när vi får mer rörelse och ljus, påverkar oss mentalt, emotionellt och själsligt. Allt hänger ihop. All is connected! 

Jag lär mig hela tiden mer om hur komplex och intelligent vår kropp och alla dess system ÄR! Känner vördnad och tacksamhet.

Rekommenderar varmt att se Mias kanal på Youtube - Sensing Yoga

Fascia-bindväv

*"Fascia - Är något som knyter samman allt i våra kroppar. Den finns runt och i alla våra muskler, organ och celler. Den står för den vackra och viktiga kommunikationen i våra kroppar och den skyddar oss alltid. Alla vi har en unik konstruktion i vår fascia, den är som vårt fingeravtryck och förändras ständigt från mer vattnig till mer geléig. Det är därför som vi behöver göra rörelser och annat som tonar in på just vår egen unika konstruktion av vår fascia. När vår fascia mår bra så organiserar den sig i vackra former och håller oss hydrerade samt håller flödet inom oss igång. Fascia som inte mår så bra saktar ner utbytet av informationen inom oss samt förmågan att frigöra oss från toxiner."

*"De fasciella manövrarna från Human Garage är något som har blivit en stor del i Sensing Fascia, då de påverkar vår fascia där allt som vi har lagrat in ligger. Manövrarna är en blandning av intention, rörelse och andning som går djupt in lager för lager och som släpper på låsningar, trassel och begränsningar i våra rörelser. Det handlar här om att ha ett område som du vill släppa på, aktivera och låsa fascian och efter det röra dig och andas. Andningen som även den bidrar med rörelser är en stor och viktig del i manövrarna. Den kan göras både kraftfull och ljuvligt lugnt." 

*Från Sensing yoga's hemsida